PT-Helper

ਪੀਟੀ-ਹੈਲਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੀਟੀ-ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਐਚਈਪੀ ਕੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨਾਮ ਜਾਂ ਲੋਗੋ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਹਿਲੇ ਪੰਨੇ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ.

ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਟੀ-ਕਨੈਕਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (HEP) ਕੋਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਿੰਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਪਸ ਤੁਹਾਡੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜ ਦੇਵੇਗਾ.

ਪੀਟੀ-ਹੈਲਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:

Favorite ਐਨੀਮੇਟਡ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ

Exercise ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਹੀ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ

Exercise ਕਸਰਤ ਦਾ ਲਿਖਤ ਵੇਰਵਾ

Your ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟਾਈਮਰ

Etition ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਕਾtersਂਟਰ

Your ਆਪਣੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ 3 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ

Unique ਵਿਲੱਖਣ ਕਸਰਤ ਫਾਰਮ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਵੀਡਿਓ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਅਨੁਕੂਲਣ:

ਪੀਟੀ-ਹੈਲਪਰ ਘਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਮ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

Exercise ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਗਵਾਉਣ ਅਤੇ ਯਾਦ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

Exercise ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਮਝਣਾ ਜੋ ਹੈਂਡਆਉਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ

You ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਨਾ ਰੱਖੋ

Your ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੁਹਰਾਵਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਖਤਮ ਹੋਣਾ

Each ਹਰ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਟ੍ਰੈਕ ਗੁਆਉਣਾ

ਪੀਟੀ-ਹੈਲਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.